『島いとこ』流おすすめ装備
ツアー時の装備
日帰りツアー
絶対必需品
・ザック(２０L用)、雨具(上下別々)、弁当、靴(靴は登山靴かトレッキングシューズ、最低でも運動靴)
・弁当は朝早く出発の場合は2食分必要です(朝食と昼食)宿に頼むか、早朝専門のお弁当屋さん(2食で１，１００円程度) で購入する方法があります
・飲み水はペットボトル500mlを１本程度で充分です(注)雨具は上下別々の物(良く言われる１００均物では厳しいです）
準必需品
・ ヘッドランプ、ザックカバー、非常食（チョコ・お菓子等）、スポーツ飲料粉末１袋、手袋、ステッキ、帽子（特に夏場）、雨傘、軽アイゼン（冬場）
一泊ツアー
・ザック（３５～４０L）及びザックカバー、雨具(上下別々)、寝袋、靴、ヘッドランプ、手袋、ステッキ、雨傘、着替え（上着一枚程度）、タオル・ハンカチ、靴下、食事５食（1日目朝・昼食はお客様、後の3食は私共が準備負担）飲料水（５００ML１本）、行動食（パン・チョコ・お菓子等）
*装備を万全に整えたなら、最後に必要になるのは体力です。ウォーキング等の体力作りをお勧めします
*出発は早朝です、前日は極力、深酒などをせず、よく睡眠をとって下さい
*睡眠不足は体力の消耗を引き起こし、また怪我の原因にもなります
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